Dica da Semana

Vá ao cinema sem afetar sua dieta.

Quem vai ao cinema e está de dieta passa por um desafio e tanto na hora de escolher o que comer. Por ser um local dedicado ao lazer, os cinemas vendem  pipocas, chocolates, shakes, balas, jujubas, pão de queijo ..... O que fazer para comer bem sem abrir mão da diversão? A melhor atitude é tomar cuidado com o tamanho da porção que será ingerida. Dessa maneira, é possível controlar a quantidade de calorias que serão oferecidas pelos alimentos.

Opte pelos tamanhos pequenos
 100 gramas de pipoca salgada tem em média 448 calorias e 14,50 gramas de gordura.  

Dispense a manteiga na pipoca
Quando adicionamos a manteiga na pipoca, a quantidade de calorias e de gordura aumenta ainda mais! "A manteiga possui gordura saturada e colesterol.

Prefira os sucos ou água
Esses produtos fornecem calorias vazias, ou seja, não fornecem nutrientes essenciais ao nosso organismo. Por isso, a melhor opção é o suco, que possui vitaminas e minerais, ou a água. 

Se for escolher o chocolate, opte pela barrinha pequena
O chocolate também é calórico e possui quantidade de gordura significante. Por isso a barra pequena é a mais aconselhada. 

Escolha somente um alimento e bebida
Não consuma, por exemplo, pipoca e chocolate. Esses alimentos são muito calóricos e, por isso, deve-se ficar só com um. 

***MINHA DICA:

A boa noticia é que no Cinépolis já tem a pipoca Ligth. Q massa!  Peço sempre ela com uma Coca Zero (juro que estou caminhando pra o suco rs). No lugar dos chocolates diversos e jujubinhas que eu adorooooo, levo na bolsa um chocolate Diet (que ao menos açúcar não tem rs).Se for optar pelo Milk Shake ou Sorvete compro de Yogo. FELIZMENTE já temos no mercado essas opções a base de Yogurte que são bem menos calóricas e uma delícia!

Não deixe de ir ao cinema meninas! Aproveitem com cautela.Esse é o segredo. Não permita que a guloseima te assuste mais que o filme de terror. rs